苹果
1、苹果：
苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。
香蕉
2、香蕉：
香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。
芝麻粥
3、芝麻：
芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。
